シルクスクリーン

毎日寝るからね。
寝具があわないというのはかなり辛いことだよ。

どんなところでも寝られる人はうらやましい。

私は、寝具が合わないとすぐに具合が悪くなる。
疲れるとかじゃなくて、具合が悪くなるのね。

頭が痛いとか、腰が痛くてだるいとか
そんな感じ。酷いときは、吐き気もする。

上に掛ける布団とか毛布は
選ぶのが簡単だね。
軽くて、暖かいのであればＯＫ。

本当に難しいのは枕。そして、敷き布団だ。
これがあわないと最悪ね。

枕は、高すぎず低すぎず。
あたりまえか。

なんでも、上を向いた状態から
左右に横に転がって
顔の軸が床と水平になる高さがよろしいのだとか
額の中心、鼻筋、あごを結んだラインが
床と水平になればいい。

その高さが、寝返りをうちやすい高さで
首に負担がかからないのだそうだ。

これは、タオル１枚の厚さで調節しなくちゃならないそうで
かなり微妙なもの。

でも

この高さが合えば、最高の枕になる。

私も、いろんな枕を試したけど
今の枕は、最高のドンぴしゃの高さ。
でも、タオル１枚の厚さでおかしくなる。
そういうものらしいです。

敷き布団は、柔らかいとだめだね。
腰のあたりが沈んでしまって
起きたときに腰が痛い。

私は、低反発マットを使っているけど
その下は、せんべい布団。
床の堅さで身体を支えないとだめ。

でも、寒いのは嫌だから
最低限の保温は気にする厚さにしています。

むかしからある、マットはだめだわね。
あれはもう、よそで泊まって敷いてあっても
必ずはずします。

１泊ぐらいならがまんできるけど
それでも、楽しい旅行中とか
体力勝負のときははずします。

身体が資本だからね。

とにかく、寝具にはこだわりをもたなくちゃあかん。
金を惜しんじゃだめ。人生の半分は睡眠ですからね。